Ćwiczenia na cellulit uważa się za jedną z najbardziej skutecznych metod walki z defektem tkanki łącznej. Dzieje się tak, ponieważ jedną z przyczyn powstawania grudek i nierówności jest siedzący tryb życia, a co za tym idzie – brak aktywności fizycznej. Okazuje się więc, że walka ze skórką pomarańczową nie może ograniczać się jedynie do stosowania kosmetyków.Niezwykle ważne są ćwiczenia na pozbycie cellulitu. Ale jak ćwiczyć, by nasze działania przyniosły oczekiwane efekty? Przede wszystkim należy zacząć od tego, że ćwiczenie przeciwko cellulitowi powinno odbywać się regularnie. Nie można sobie pozwolić na kilkugodzinne treningi odbywające się raz na kilka tygodni. Niezwykle ważna jest systematyczność. By uzyskać oczekiwane efekty – gładką skórę pozbawioną grudek i nierówności, ćwiczenia na cellulit najlepiej wykonywać trzy razy w tygodniu (co drugi dzień). Ćwiczenia na pozbycie cellulitu powinny trwać mniej więcej od 40 do 60 minut, pamiętając o tym, że spalanie tłuszczu odbywa się dopiero po 30 minutach. I trzecia wskazówka – nie istnieją właściwie żadne wytyczne dotyczące formy aktywności. Najważniejsze jest to, by w ogóle się ruszyć. Niemniej jednak nie oznacza to, że robienie zakupów czy sprzątanie przyniesie efekty. Ale jak się okazuje – już w miarę energicznie spacerowanie może być bardzo pomocne.
