Nie zawsze można samodzielnie poradzić sobie z problemami związanymi z nadmierną wagą. Wszelkie diety, czy porady jakie można znaleźć w dostępnych źródłach oparte są na ogólnych zasadach. Nie zawsze są w stanie zadziałać w konkretnym przypadku. Bardzo często konieczne jest skorzystanie z wielu metod odchudzania się zanim trafi się na taką, która będzie skuteczna w indywidualnym przypadku. Znacznie lepszym a na pewno szybszym rozwiązaniem może być skorzystanie z usług dietetyka.
Atutem takiego rozwiązania jest przede wszystkim pewność, że przygotowana przez specjalistę dieta będzie bezpieczna dla naszego zdrowia. Dodatkowo będzie do dieta zapewniająca organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Nie bez znaczenia jest również fakt, że dietetyk jest w stanie oprzeć przygotowaną dietę na potrzebach konkretnego organizmu wynikających choćby ze sposobu codziennego funkcjonowania. Oczywiście nie można zapominać, że za usługi dietetyka trzeba będzie zapłacić, ale może to być opłacalne rozwiązanie.
Dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb konkretnej osoby musi brać pod uwagę choćby zapotrzebowanie codzienne takiej osoby na energię. Bardzo ważne jest to, czy dana osoba cierpi na różne schorzenia. Wiele chorób jest w stanie negatywnie wpływać, choćby na przemianę materii. W takim przypadku konieczne bywa oparcie diety na takich produktach, które z jednej strony pozwalają na zapewnienie zdrowych składników odżywczych niezbędnych organizmowi przy danym schorzeniu a z drugiej strony ograniczenie takich pokarmów, które nie są istotne. W przypadku wielu osób przygotowanie programu odchudzania się, w celu uzyskania określonych efektów w z góry ustalonym czasie, wymaga posiadania określonej wiedzy o poszczególnych produktach w zakresie zawartości w nich kalorii, ale również witamin czy minerałów. Nie można również zapominać, że często sama dieta nie jest w stanie przynieść oczekiwanych skutków i konieczne jest również postawienie na aktywność fizyczną.
Dietetyk jest w stanie stopniowo stworzyć bardziej zindywidualizowaną dietę. Nie bez znaczenia jest również to, że jest on w stanie zapewnić również przygotowanie właściwego programu żywienia na przyszłość. Jest to bardzo ważne, gdyż wiele osób potrafi pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale nie jest w stanie nowej wagi utrzymać. Bardzo często jest do spowodowane szybkim powracaniem do złych nawyków żywieniowych, co ponownie jest w stanie prowadzić do uzyskiwania nadwagi.
Nie można również zapominać, że nawyki żywieniowe muszą być skorelowane między innymi z trybem pracy, sposobem spędzania wolnego czasu. Nie bez znaczenia jest, by program żywienia stosowany każdego dnia był również różnorodny i smaczny co zdecydowanie skłania do jego stosowania. Jedzenie w kółko tych samych potraw bardzo szybko jest w stanie się znudzić. W takim przypadku znacznie częściej zmienia się zdrową i zbilansowaną dietę i ponownie sięga się po różnego rodzaju produkty żywnościowe, które w następstwie ich stosowania mogą prowadzić do nabierania nadmiernej wagi.
