Jak pozbyć się cellulitu?
Jednym z poważnych problemów z wyglądem dla wielu kobiet staje się tak zwana skórka pomarańczowa, a więc cellulit. Dlaczego? To bardzo proste. Lekko obwisłe pośladki, czy też...
Tłuszcze a zdrowe
Tłuszcz wielu z nas kojarzyć się może z czymś niezdrowym i powodującym różnego rodzaju choroby. Czy jednak rzeczywiście tak właśnie jest? A może sytuacja wygląda zupełnie inaczej?...
Słodycze a nasze zdrowie
Któż z nas nie lubi słodyczy? Wszyscy lubimy je podjadać i wiemy, że jest to przyjemne. Przyjemność ta jest wpisana niemal w nasze DNA. To po smaku...
Zadbaj o swoje serce
Choroby serca są najczęściej pojawiającymi się spośród wszystkich. Mówi się o nich dzisiaj jako o chorobach cywilizacyjnych. I rzeczywiście, są one przyczyną największej ilości zgonów i należy...
Jak zdrowo komponować posiłki?
By zdrowo żyć, trzeba także zdrowo jeść. I nikt nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Szczególnie osoby, które myślą o tym, by profesjonalnie, czy też po...
Rola warzyw i owoców w zdrowym odżywianiu
Niezwykle ważnym dla zdrowia aspektem życia każdego z nas z całą pewnością jest zdrowe odżywianie się. Lekarze oraz eksperci w zakresie dietetyki twierdzą, że kluczowe zasady związane...
Medytacja a zdrowy tryb życia
Nie da się ukryć, że elementów, które mają wpływa na to, czy prowadzimy zdrowy tryb życia jest bardzo wiele. O ile jednak większość pamięta o przestrzeganiu odpowiedniej...
Zadbaj o ciało i umysł
Mówi się, że najważniejszą sprawą, by zachować zdrowie i dobre samopoczucie jest troska zarówno o ciało, jak i umysł. Jedynie utrzymanie harmonii i balansu między jednym a...
Zdrowe odżywianie w praktyce
Jedną z najważniejszych zasad zdrowego życia z całą pewnością jest dbałość o prawidłowe odżywianie się. A jak to zrobić i czy zdrowe jedzenie musi być niesmaczne? Oto...
Bieganie – jak zacząć?
Najpopularniejszym w ostatnich latach sportem stało się bieganie. Dziś w Polsce biegają miliony osób, doceniając możliwości, jakie daje ten właśnie sport. A jakie one są? Oto kilka...
