czwartek, Sierpień 16, 2018

Seksowna bielizna idealna na Walentynki

0
Seksowna bielizna idealna na Walentynki

W co się ubrać w Walentynki? Zacznij od gustownej, zmysłowej bielizny! Wtedy, niezależnie od tego, co jeszcze na siebie założysz lub nie założysz, i tak będziesz czuć się pewnie, seksownie i niezwykle kobieco. O dobrze dopasowanym, koronkowym biustonoszu ładnie eksponującym piersi czy wyciętych majteczkach, które idealnie podkreślają kształt twoich pośladków zapewne już pomyślałaś, ale co z odpowiednimi na tę okazję pończochami lub rajstopami?

Tak, to nie jest pomyłka. Zmysłowa bielizna to również pończochy i rajstopy, choć oczywiście nie takie zwyczajne, jak te, które nosi się na co dzień, na przykład do pracy. Te są na specjalne okazje. Zobacz propozycje idealne na wieczór 14 lutego…

Rozważnie i romantycznie

Bielizna o charakterze erotycznym – wbrew powszechnym, stereotypowym opiniom – może być elegancka i subtelna. Czasami wystarcza tylko jeden wysmakowany detal, który ze zwykłych pończoch samonośnych czyni absolutnie niezwykły, zaskakujący element wieczorowej, walentynkowej stylizacji. Takie rozwiązanie to doskonała propozycja dla romantycznych pań, które nieśmiało podchodzą do bardzo odważnej w stylu, seksownej bielizny, preferując nieco bardziej wyważone, aczkolwiek również efektowne, podejście do tematu.

bielizna walentynki

Fot. Seksowna bielizna marki Gatta – skromne i sugestywne zarazem samonośne pończochy z serii CALZE ARS AMANDI z subtelnym, erotycznym akcentem zdobiącym manszety.

Gatta proponuje zupełnie klasyczne pończochy wykonane z delikatnej, transparentnej i idealnie otulającej nogi lycry, które wykończone są szerokim, dekoracyjnym pasem. To właśnie oryginalne zdobienia manszety stanowią clou tego projektu, ponieważ na tle pięknego motywu roślinnego prezentują one trzy różne sceny erotyczne. Para w miłosnym uniesieniu widoczna na kobiecym udzie z pewnością na każdym robi wrażenie, szczególnie w walentynkowy wieczór.

Tradycyjnie, ale zmysłowo

Panie, które wolą rajstopy, nie pozostają w Walentynki z niczym. Doskonałym modelem na taką okazję są dla nich niezwykle seksowne, a jednocześnie komfortowe rajstopy typu strip panty, które wyglądają zupełnie tak samo, jak tradycyjne pończochy z pasem.

zmyslowa bielizna

Fot. Zmysłowa bielizna marki Gatta – niezwykłe rajstopy BABETTE nawiązujące swoim krojem do klasycznych pończoch noszonych z pasem.

Ten oryginalny krój, dostępny także w ofercie Gatty, łączy w sobie swobodę użytkowania i tradycyjną elegancję oraz potężny ładunek zmysłowości. Rajstopy wykonane są z delikatnej i elastycznej lycry, dzięki czemu wspaniale układają się na nogach, optycznie je przy tym wysmuklając. Wykończone na górze cudowną, jedwabistą koronką, która wspaniale imituje klasyczny pas do pończoch, pozwalają w ogóle nie dostrzegać w nich rajstop, co stanowi główny atut tego rozwiązania.

Fantazyjnie i erotycznie

Jedną z najodważniejszych walentynkowych propozycji na wieczór jest seksowna bielizna w postaci tak zwanego bodystocking, czyli fantazyjnego połączenia rajstop z bodami. Strój tego typu wykonany jest najczęściej z delikatnej, elastycznej i ładnie przylegającej do skóry siateczki o drobnych oczkach, zdobionej niekiedy wymyślnymi aplikacjami i wycięciami. W dość przewrotny i bardzo mocno pobudzający wyobraźnię sposób, okrywa on niemal całe kobiece ciało, zmysłowo uwydatniając jednocześnie jego naturalne piękno.

Materiał w modelach takiej bielizny proponowanych przez Gattę, przypomina pończochy lub rajstopy typu fishnet. Odważne, ale niezmienne w dobrym guście, wzornictwo w połączeniu z doskonałą jakością wykonania i tkaniny dają nieziemski efekt, uświetniając wyjątkowe, intymne chwile.

Na koniec ważna rada

W Walentynki nie zapomnij też o perfumach, bo seksowna bielizna i zmysłowy zapach to duet idealny – przynajmniej na początek. Potem, gdy już gaśnie światło – jak słusznie zauważył niegdyś Jean Paul Guerlain – nawet z najpiękniejszej na świecie kobiety pozostaje tylko urok jej głosu i… perfumy.

Zmysłowa bielizna na Walentynki à zobacz całą kolekcję Gatty www.gatta.pl/pl/bielizna/bielizna-erotyczna/

Artykuł sponsorowany.

Car Audio – Gdańsk

0
car audio Gdańsk

Muzyka potrafi uświetnić każdy czas, dlatego jeśli dużo podróżujesz na pewno często wypełniasz sobie czas w ten sposób. Zapewne dla każdego kierowcy bardzo ważne jest, by dźwięki płynące z głośników były czyste i niczym nie zakłócone. W przypadku nowych samochodów kupowanych prosto z salonów, ten problem jest nie spotykany. Nowe samochody wyposażone są w najwyższej jakości zestawy car audio. Jednak w samochodach używanych często nadchodzi moment, kiedy dochodzą nas szumy i zakłócenia. W tym wypadku najczęściej wystarczy wymienić głośniki lub radio. Gdzie szukać tych elementów? Najlepszym rozwiązaniem jest wybranie się do specjalistycznych sklepów stacjonarnych car audio. W Gdańsku znaleźć można kilka takich punktów, a do najlepiej wyposażonych należą Auto Expert Elektronic, Autojar, WIK – Autoalarmy, Car Audio i Auto Elektryka. Dysponują one elementami renomowanych marek, charakteryzujących najwyższą jakością, wykonaniem z najlepszych materiałów oraz ciekawym designem. W sklepach car audio w Gdańsku znaleźć można wszystko, co jest nam potrzebne, by zmodernizować lub naprawić cały sprzęt audio w naszym samochodzie i zdecydowanie poprawić jakość brzmienia.

car audio w Gdańsku - gdzie co i jak

Car audio w Gdańsku – co, jak i gdzie?

Dostępny jest szeroki wybór odtwarzaczy FM i mp3, głośników, wzmacniaczy czy transmiterów bluetooth. Większość z tych sklepów posiada własne strony internetowe, na których znaleźć można szczegółowe informacje dotyczące produktów i ich cen. Jeśli nie jesteś pewien, co kupić lub czy wybrany sprzęt będzie pasował do Twojego auta,  możesz zapytać konsultanta, który zazwyczaj odpowiada w ciągu kilku minut. W ten sposób otrzymasz wszystkie informacje i odpowiedzi na wszystkie pytania. Zachęcamy, by uprzednio zapoznać się nie tylko z informacjami na stronie, ale również z opiniami innych klientów. Jeśli kupujemy przez internet, dobrze jest znać sprawdzone źródła i mieć pewność, że trafimy na towar z najwyższej półki. Przestrzegamy przed zakupami sprzętu używanego. Jest to dość ryzykowne i należy sprawdzić sprawność elementu, jeśli decydujemy się na zakup.

Damskie szlafroki na lato – przegląd modeli na sezon 2018

0
Damskie szlafroki na lato - przegląd modeli na sezon 2018

Damski szlafrok to element garderoby, który powinien znaleźć się w każdej kobiecej szafie. Odzież idealnie sprawdza się do okrycia ciała, np. tuż po kąpieli czy w trakcie długiego niedzielnego śniadania. Damskie szlafroki są użyteczne nie tylko w domowym zaciszu, ale i na wakacjach, np. podczas pobytu w Spa. Najgorętsze modele szlafroków na lato to zwiewne, satynowe kimona, seksowne koronkowe fasony a także klasyczne z kapturem, z ciepłego i miękkiego materiału.

Jak zmieniały się damskie stroje kąpielowe?

0
damskie stroje kąpielowe

Moda, podobnie, jak kobieta lubi zmiany i nie znosi nudy. Dzięki temu dosłownie co chwilę mamy okazję obserwować powstające i upadające trendy. Dotyczy to niemal każdego elementu garderoby, od codziennych kreacji, przez stroje wieczorowe na kąpielowych kończąc. Jako że wakacje są już w pełni, postanowiliśmy przedstawić wam pokrótce historię damskich strojów kąpielowych i tego, jak zmieniały się na przestrzeni ubiegłych wieków. Jesteś ciekawa, od kiedy bikini podbija plaże? Tego i wielu innych ciekawych rzeczy, dowiesz się z dzisiejszego artykułu!

Definitywny koniec nagości

Poruszając temat historii stroju kąpielowego, musimy zacząć od dziejów najdawniejszych. Praktycznie od zarania ludzkości kobiety i mężczyźni zażywali kąpieli w rzekach, jeziorach i innych naturalnych akwenach wodnych, jednak przez niezwykle długi czas robiono to zupełnie nago.

Zmiana tych praktyk nadeszła dopiero w połowie XV wieku, kiedy to do damskiej garderoby dołączyły długie kitle, właśnie na okazję zażywania kąpieli. W późniejszym czasie, kiedy na popularności zyskały kąpiele lecznicze, kobiety do kąpieli zakładały lniane koszule. Od tej pory przez kolejne sto lat niewiele się zmieniło a stroje kąpielowe damskie służyły jedynie ukryciu nagości i nie miały nic wspólnego z wymyślnymi strojami, jakie znamy dzisiaj.

Rewolucja kostiumowa

Pierwsze prawdziwe stroje kąpielowe damskie pojawiły się dopiero drugiej połowie XIX wieku, kiedy to coraz popularniejsze stawały się wyjazdy rekreacyjne nad morze czy jezioro. Pierwsze formy kostiumów kąpielowych w niczym nie przypominały tego, co znamy dzisiaj. Były to ogromne , długie suknie z obszernymi pantalonami i rękawami. Całość takiego stroju dopełniało specjalne obuwie wiązane wstążkami wokół łydek. W ten sposób ciało kobiety było praktycznie całkowicie przykryte umożliwiając kąpiel z dala od wzroku osób postronnych.

Oczywiście taki stan rzeczy zaczął się stosunkowo szybko zmieniać odsłaniając coraz więcej kobiecego ciała. Powoli, ale skrupulatnie skracano pantalony i rękawy powiększając do tego dekolt. Później pojawiła się odpinana spódnica, a nawet pierwsze stroje pływackie (rok 1900), które przypominały bardziej cyrkowy trykot niżeli dzisiejsze stroje kąpielowe damskie.

Kostiumy niemal współczesne

To, do czego przyzwyczaiły nas współczesne kreacje zaczęło się kształtować dopiero po pierwszej wojnie światowej, kiedy to kobiety sięgnęły po stroje odsłaniające ramiona i uda. Kolejne zmiany przyszły wraz z wynalezieniem lateksu, który pozwalał na znacznie więcej, jeżeli chodzi o szycie kostiumów. Później w 1947 roku przyszła moda na fiszbiny i wkładki, które unosiły piersi, nadając im pełniejszego, bardziej kuszącego kształtu. Pierwsze bikini pojawiło się w latach 50-tych, a dekadę później królowały już skąpe stroje kąpielowe damskie, które znamy dzisiaj.

Grzyby a ich wartości odżywcze – czy grzyby są zdrowe?

0
grzyby

Borowiki, kurki, pieczarki, podgrzybki – okres na grzyby w całości. Są istotnym czynnikiem w naszej kuchni oraz nieodzownym elementem pewnych tradycyjnych dań, chociażby wigilijnych uszek, zupy grzybowej, lub pierogów z kapustą oraz grzybami. Do niedawna krążyła opinia, iż są bezwartościowe, a tę ich liczbą są walory smakowe. Oraz która jest prawda?

Wartości odżywcze

W ok. 70- 90% składają się z wody, ich sucha masa to zwłaszcza białko, więc możemy napotkać się z określeniem grzybów jako „leśnego mięsa”. Są też niskokaloryczne (w 100g świeżej wagi jest mniej aniżeli 50kcal).

Grzyby są możne w cenny błonnik, który całości istotną rolę w ciągu trawienia. Poprawia perystaltykę jelit, hamuje zaparciom. W składzie chemicznym pewnych grzybów np. boczniaka ostrygowatego stwierdzono obecność beta-glukanów. Związki te przede wszystkim stymulują system odpornościowy a dodatkowo potrafią być proste w ochronie oraz kuracji chorób nowotworowych. Dowiedziono, iż beta- glukany obniżają także stopień cholesterolu LDL we krwi. Owocniki grzybów mają małe liczby cukrów prostych (wyjątek stanowi boczniak, zawiera duże liczby glukozy, fruktozy, ksylozy oraz mannozy) i tłuszczy (blisko 75% całkowitej ilości kwasów tłuszczowych stanowią nieocenione NNKT)
Grzyby są źródłem białka, charakteryzują się dobrą jego przyswajalnością, sięgającą 90%.

Witaminy, minerały?

Oczywiście! Głównym pierwiastkiem, który mieszka w grzybach jest potas, który kontroluje ciśnienie krwi, poprawia koncentrację. Grzyby mają także: żelazo, wapń, fosfor, jod, selen, sole magnezu. Obfitują w witaminy, szczególnie z grupy B, zwłaszcza witaminę B1, B2 a również B3.Największą zawartością witaminy B1 charakteryzują się kurki. Zawartość witaminy B2 w grzybach jest większa aniżeli w warzywach. Borowiki oraz podgrzybki obfitują w witaminę D2. Także grzyby mają małe liczby witaminy C a również śladowe liczby witaminy B12 oraz E. Grzyby mają substancje antyoksydacyjne, etanolowe wyciągi ze 150 gatunków grzybów wykazują funkcjonowanie przeciwutleniające.

jakie właściwości grzyby mają - czy warto je jeśc

Walory smakowe?

Jak bardzo! Powszechnie zastępują w kuchni pewne przyprawy, znakomicie, gdy zastąpią sól. Grzyby stanowią naturalny wzmacniacz smaku, mają duży zapach, są niezwykle aromatyczne.

Czy grzyby potrafią zaszkodzić?

Tak, jednak ich próbowanie to idealna rozkosz dla podniebienia, grzyby nie są polecane dla każdego. Jako artykuł ciężkostrawny nie nadają się w roli składnika kuracji osób w podeszłym wieku, dzieci i będących na dolegliwości przewodu pokarmowego. Także grzyby mają zdolność do kumulowania metali ciężkich. Jedzone w umiarkowanych dawkach szkody zdrowiu nie wyrządzą, a nie sugeruje się porcji wyższej aniżeli 250 g, oraz na taki grzybowy posiłek możemy pozwolić sobie maksimum 2 razy w tygodniu.

Uwaga na grzyby trujące!

„Wszystkie grzyby są jadalne, pewne tylko raz”. Winien być na grzyby trujące, zbliżone do kapeluszników jadalnych. Winnym być zbierane tylko znane nam gatunki, gdy jesteśmy dobre wątpliwości- wcale nie kusić losu. Iż to być czynnikiem ciężkiego zatrucia, a chociażby śmierci.

Druga ciąża łatwiejsza niż pierwsza – czego należy oczekiwać?

0
druga ciąża

Ponowne zajście w ciążę to dla części kobiet powód do radości, jednak perspektywa zostania mamą po raz drugi że być stresująca. Pewne wspomnienia z czasu czekania na dziecko są bowiem ciężkie do wymazania – nieprzespane noce, nieprzyjemne sygnały ciąży oraz stres połączony z ciążą na długo pozostają w pamięci. Pocieszający jest fakt, że kolejna ciąża uchodzi za łatwiejszą. Lub jest tak naprawdę?

Lub stres przy drugiej ciąży jest niższy?

Stres to nieodłączny towarzysz większości ciężarnych kobiet, które martwią się o zdrowie naszego dziecka. W trakcie drugiej ciąży rozciągnięcie psychiczne jest często większe, mamy obawiają się bowiem, iż nowy członek rodziny nie zostanie uznany przez pierworodne dziecko.

Ciąża przebiega łagodniej

Oczywiście ciężko w tej myśli o pewne zasady, jednak zazwyczaj jest tak, iż kolejna ciąża przebiega zdecydowanie łagodniej od poprzedniej. Choroby , jakie były zmorą pierwszej (wymioty, mdłości, senność, złe usposobienie, wrażliwość piersi, zachcianki pokarmowe) powszechnie omijają kolejną, a te, których ominąć nie sposób, zazwyczaj są mniej uciążliwe. Dzieje się tak za sprawą faktu, iż mięśnie są bardziej sprawne oraz rozłożone, a także – drugie dziecko kieruje się trochę niżej (właśnie z racji na rozciągnięte mięśnie, które nie utrzymują go tak wysoko, jak pierwszego). To umożliwia mamie na swobodniejsze oddychanie i obniża uciążliwość zgagi. Niestety, takie ułożenie jest i swoje choroby – maluszek bardziej uciska na pęcherz, co skłania mamusię do częstszych wizyt w łazience.

jak przebiega druga ciąża - czy kolejna ciąża jest lżejsza

Dodatkowo, warto zobaczyć, iż pewne z ciążowych choroby matka jest teraz w stanie przewidzieć oraz potrafić im na wystarczająco wczesnym etapie – sprawdzonymi na samej sobie sposobami. Warto natomiast pamiętać o tym, iż powyższe zjawisko nie jest regułą, a raczej – efektem właściwego zadbania o siebie w momencie pierwszej ciąży oraz już po jej zakończeniu (odpowiednia dieta, odpowiednia ilość ruchu, odpowiednia pielęgnacja ciała). Gdy mamusia o tym zapomni, może się zdarzyć, iż kolejna ciąża da się jej we znaki zdecydowanie bardziej, aniżeli poprzednia – pojawią się rozstępy oraz żylaki, jakich być może pierwsza ciąża oszczędziła.

Wiesz, czego się spodziewać

Powszechnie zdarza się tak, iż w etapie drugiej ciąży mamusia szybciej aniżeli w poprzedniej czuje ruchy dziecka to więc, iż wie już dobrze, jakie to odczucie. O ile w ciągu pierwszej ciąży dzieje się to z zasady w strefach 20 tygodnia, w innej może się udać poczuć dziecko chociażby 4 tygodnie wcześniej! Również skurcze przepowiadające potrafią być bardzo odczuwalne, no oraz – lub przyszłą mamę to cieszy czy i nie – prawdopodobnie szybciej uwypukli się jej brzuszek. Kolejną różnicą, na którą warto zwrócić uwagę jest fakt, iż w wypadku drugiej ciąży matka jest dużo lepiej przygotowana psychicznie. Wie już, czego winna się spodziewać przed, w trakcie oraz po porodzie, i to – zdecydowanie obniża towarzyszący wydarzeniu stres. Warto natomiast zauważyć, iż – podobnie jak w wypadku procesie ciąży – również nastawienie psychiczne jesteśmy do innego porodu jest uzależnione od doświadczeń z pierwszego. Jeśli rodzicielski debiut budzi w mamie negatywne wspomnienia, obawa przed bolesną powtórką może sprawić, iż przetrwanie kolejnej ciąży będzie dla niej jeszcze trudniejsze.

Zespół jelita drażliwego – co warto wiedzieć

0
zespół jelita drażliwego

Uciski brzucha, wzdęcia, biegunki na zmianę z zaparciami? Tak może objawiać się zespół drażliwego jelita. Z dopłatą może przyjść odpowiednia dieta, która uspokaja jelita i pomaga złagodzić przykre dolegliwości. Bo to właśnie dieta, gdy jesteś na świat jelita drażliwego, jest twoim największym sprzymierzeńcem w walce z chorobą. Które produkty są polecane, a które zakazane w diecie, gdy masz zespół jelita drażliwego? Ciągły pośpiech i rozciągnięcie, brak czasu na odpoczynek, niezdrowa dieta – wszystko to trudne wyzwania dla jelit, które w całości na taki styl życia kurczą się mocniej i częściej aniżeli zwykle. To zaś powoduje nawracające uciski brzucha, mdłości, wzdęcia, biegunki lub zaparcia, czyli kluczowe choroby zespołu jelita drażliwego (IBS – irritable bowel syndrome). I natomiast to wielka choroba, jeszcze nie są dobrze znane jej podstawy. Wiadomo, że sygnały zwiększają się w stresie, a nie są w nocy a to, gdy jesteśmy zrelaksowani, np. na urlopie.

Choroby zespołu nadwrażliwego jelita może wywołać przejedzenie

Obfite posiłki, szczególnie jedzone w pośpiechu, wywołują, że w krótkim okresie w jelitach składa się zbytnia ilość elementów pokarmowych. To zaś zaburza proces trawienia i przyswajania. Niestrawiony pokarm składa się do jelita grubego, gdzie dochodzi do nadmiernej fermentacji oraz tworzenia gazów, co z kolei powoduje wzdęcia i uciski brzucha. Sprzyja także biegunkom. Są one powszechnie poprzedzone silnymi bólami w dole brzucha, zwiększają się po posiłku i zmniejszają po wypróżnieniu. Takie sygnały to tylko jedna spośród wielu postaci drażliwości jelit. Niektórym pacjentom przeszkadzają bowiem kurczowe uciski jelit i zaparcia, inni narzekają na wzdęcia i uciski brzucha zwykle po spożyciu dań mających znacznie tłuszczu i błonnika. U pewnych chorych okresy biegunek i zaparć mogą być naprzemiennie. Część uskarża się na choroby po posiłkach. I w leczeniu drażliwości jelita kluczową rolę odgrywa sposób odżywiania.

jak sobie radzić z problemami z nadwrażliwymi jelitami
UWAGA: Zespół jelita nadwrażliwego daje podobne sygnały jak nietolerancja laktozy (cukru mlekowego) i często jest spośród nią mylony. Aby usunąć tę nietolerancję, należy na 3 tygodnie usunąć z kuracji mleko i wszystkie artykuły zawierające chociażby małą jego ilość. Należy je zamienić chudym twarogiem, kefirem czy jogurtem naturalnym, które mają niewielkie liczby laktozy, i śledzić, czy choroby się zmniejszą. Po tej przerwie można wypić 2–3 łyżki mleka. Jeśli choroby się pojawią, prawdopodobnie uciski są związane z nietolerancją laktozy.

Nadwrażliwe jelito – jedz mniej, a częściej

Stosuj dietę lekkostrawną – można ją zmieniać w zależności od postaci choroby. W każdym przypadku należy jednak jeść powszechnie, najlepiej 4–5 małych posiłków dziennie. Spożywaj je bez pośpiechu, na siedząco, w miłej atmosferze. Potrzebne jest gotowanie w wodzie i na parze, palenie w folii, duszenie bez tłuszczu lub z małą jego ilością. Należy unikać smażenia, grillowania. Potrzebne są chude mięsa, wędliny i ryby. Stosuj łagodnych przypraw: wyciągu z cytryny, melisy, koperku, pietruszki, majeranku, goździków, wanilii, bazylii, estragonu, ziół prowansalskich, tymianku, kminku, anyżku.

Co na odchudzanie?

0
na odchudzanie

Nawet niewielka nadwaga może bardzo negatywnie wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Z tego powodu warto prawidłowo zadbać o utrzymanie właściwej masy ciała. Szczególnie jeśli równocześnie zmagamy się z wieloma chorobami lub znajdujemy się w grupie podwyższonego ryzyka. Odpowiednia profilaktyka odgrywa wtedy ogromną rolę.

Rozsądne zrzucanie kilogramów należy rozpocząć od ustalenia podstawowego zapotrzebowania kalorycznego. Jest to bardzo indywidualne. Z tego powodu nie możemy wzorować się w pełni na dietach innych osób. Do chudnięcia niezbędny jest deficyt. Jednak powinien być on sukcesywnie pogłębiany. Proces ten musi być łagodny i stopniowy. Da to najlepsze efekty i pozwoli zachować zdrowie. Nie powinniśmy odczuwać żadnych negatywnych skutków. Szczególnie jeśli dieta zostanie prawidłowo zbilansowana. Dla lepszych rezultatów możemy sięgnąć po tabletki na odchudzanie. Znacznie przyśpieszają ten proces i pozwalają uzyskać wyraźne rezultaty. Dzięki temu widoczne efekty pojawią się wcześniej.

Ogromną rolę w odżywianiu odgrywają makroskładniki. Należą do nich białka, tłuszcze i węglowodany. Każda grupa odpowiada za inne procesy. Z uwagi na to powinny być dostarczane wraz z posiłkami w odpowiednich proporcjach i ilościach. Tylko wtedy mamy pewność, że nasz organizm może prawidłowo funkcjonować. Znacznie wpłynie to na nasze samopoczucie i ilość energii. Kolejną kwestią są witaminy i minerały. Ich podaż powinna być wyrównywana w obrębie tygodnia. Dzięki temu mamy możliwość uzupełnienia ewentualnych braków.

spalacz tłuszczuDoskonałym źródłem są oczywiście owoce i warzywa. Zawierają zazwyczaj mikroskładniki w dużych ilościach. Należy jednak pamiętać, aby odpowiednio komponować poszczególne posiłki. Zawsze powinny być one pełnowartościowe. Z pewnością zauważymy pozytywny wpływ takiego stylu żywienia. Równocześnie należy pamiętać, że przy pomocy diety jesteśmy w stanie wyciszyć liczne dolegliwości i choroby. Warto świadomie korzystać z tej możliwości i prawidłowo planować nasz jadłospis.

Kawa Arabica – wybierz kawę stworzoną dla siebie

0
Kawa Arabica

Każdy z nas posiada w swoim otoczeniu osoby, które bez porannej kawy rano nie wyobraża sobie rozpoczęcie nowego dnia. Czym zasłużył sobie ten popularny napój na tak dużą sympatię oraz popularność? Niewątpliwie właściwościami energetyzującymi. Kawa to świetny środek pobudzający, który w odpowiedniej ilości będzie świetnie napędzał nas do działania. Oprócz tego dobry wybór kawy to sposób na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Jak to możliwe? Otóż picie dwóch filiżanek kawy dziennie wzmacnia nasz system odpornościowy oraz zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Oprócz tego regularne jej spożywanie zwiększa poziom serotoniny oraz dopaminy we krwi. To oznacza, ze kawa wpływa łagodząco na nasz układ nerwowy, zmniejszając ryzyko wystąpienia depresji. Zalet z picia kawy jak się okazuje można wymieniać bez liku. Jaką zatem pić kawę, aby cieszyć się wszystkimi zaletami z jej spożywania na co dzień?

Kawa Arabica

Na rynku zetknąć się możemy z dwoma gatunkami kawy – z Arabicą oraz Robustą. Arabica to kawa o płaskich ziarnach, nieco podłużnych. Jej barwa to odcienie zieleni od bladej do szarawej. Jej historyczną kolebką, z której wywodzi się kawa Arabica jest Etiopia, lecz na ogół jest produkowana w Brazylii oraz Kolumbii. Kawa arabica to dość wymagający gatunek do uprawy. Aby została wykorzystana do produkcji większości kaw na rynku, musi mieć odpowiednie warunki do wzrostu ziaren. Jednym z nich jest odpowiednia temperatura. Arabica rośnie w granicach od 15 do 24 stopni Celsjusza. Oprócz tego ziemia, na której wzrasta najlepiej, charakteryzuje się lekką kwasowością jest umiejscowiona na wysokości 1800 m nad poziomem morza. Te wszystkie warunki, które musza zostać spełnione do jej wyprodukowania powodują, że kawa Arabica jest jedną z najdroższych kaw na rynku. Pomimo to cieszy się wielkim uznaniem i niesłabnącą popularnością. Czym jest to spowodowane?

Smak i aromat Arabici

Niewątpliwie największą zaletą spożywania Arabici jest charakterystyczny, łagodny smak. Jej bogate wartości degustacyjne doceniło już wielu, którzy uważają, że dzień bez kawy staje się dniem straconym. Niekiedy można wyczuć w niej nutę korzenną, a nawet czekoladowy posmak. Kawa Arabica spotykana jest często w postaci mieszanki różnych odmian tego gatunku. Najzdrowszą wersją tej kawy, jak i każdej innej są świeżo zmielone ziarna. Następnie preferuje się kawę tradycyjną, czyli kawę mieloną, a na samym końcu kawę rozpuszczalną oraz tak zwaną ,,3 w 1’’. Jeżeli chcesz skosztować prawdziwej kawy, znajdziesz ją tutaj  http://kawamak.pl/pol_m_KAWA_Kawa-arabica-193.html

Czy można uchronić się samemu przed zakażeniem układu moczowego?

0
infekcja układu moczowego

Samodzielnie lub z pomocą odpowiedniego specjalisty zadbaj o swoje drogi moczowe

Jak zapobiegać chorobom układu moczowego?

Aby uniknąć lub złagodzić schorzenia i zakażenia dróg moczowych powinniśmy dostosować się do pewnych zasad:

  • Pij przynajmniej dwa litry wody mineralnej dziennie, aby naturalnie zwiększyć częstotliwość swoich wizyt w toalecie. W ten sposób naturalnie wypłuczesz chociaż część bakterii zamieszkujących Twój pęcherz. Ponadto, uzupełnienie płynów w organizmie wzmocni Twój układ immunologiczny i pomoże mu zwalczyć niechciane bakterie atakujące pęcherz.
  • Nie jest to oficjalnie potwierdzone przez naukowców, ale według naszych przodków najlepszym naturalnym lekarstwem na kłopoty z układem moczowym jest żurawina w dowolnej postaci. Możemy wybierać spośród naparów, przetworów czy nawet samych suszonych i surowych owoców. Żurawina podobno obniża pH moczu, co spowalnia rozwój bakterii. Wysoka zawartość witaminy C dodatkowo wzmocni układ immunologiczny.
  • Postaraj się opróżnić pęcherz codziennie przed pójściem spać i po każdym zbliżeniu Nie tylko choroby dotyczące układu rozrodczego są roznoszone drogą płciową. Również te atakujące nasz pęcherz mogą się dostać w ten sposób do naszego organizmu. Z tego względu pomocne jest oddanie moczu bezpośrednio po każdym stosunku w celu wypłukania drobnoustrojów. Dodatkowym zabezpieczeniem jest także dokładne umycie okolic intymnych specjalnym płynem do higieny intymnej. Przy takiej ochronie trudno będzie nabawić się zakażenia dróg moczowych.

sposoby na uniknięcie zakażenia dróg moczowych

  • Postaraj się nie zażywać kąpieli w dzikich jeziorach, porzuconych basenach i tym podobnych, gdyż mogą być środowiskiem zamieszkałym przez groźne bakterie, pierwotniaki, a nawet grzyby. Z oczywistych przyczyn unikaj też publicznych toalet. Postaraj się nie używać silnie pieniących się produktów podczas kąpieli w wannie, gdyż te w dużym stopniu zwiększają prawdopodobieństwo pojawienia się zakażenia bakteryjnego dróg moczowych. Przed niekorzystnymi warunkami i chłodem uchroni Cię też odpowiednia bielizna i ciepłe ubranie.
  • Jeśli wystąpiły u Ciebie ostatnimi czasy jakiekolwiek stany zapalne lub zaparcia, zwróć szczególną uwagę w najbliższym czasie na stan swojego układu moczowego. Wymienione dolegliwości osłabiają drogi moczowe i zwiększają ich podatność na infekcje.

Jak prawidłowo zadbać o własne drogi moczowe?

Oto, co zrobić, żeby nie dopuścić do infekcji i zadbać o nasze drogi moczowe:

  • zabieg depilacji wykonuj zawsze wcześniej, nie tuż przed kąpielą w morzu czy basenie, ponieważ morska lub chlorowana woda stanowią poważną przyczynę infekcji,
  • po kąpielach w basenach, jeziorach dokładnie umyj okolice intymne
  • używaj ręczniczków papierowych,
  • unikaj zapachowego mydła czy żelu pod prysznic,
  • stosuj wkładki higieniczne i wymieniaj je co 4 godziny,
  • stosuj Lactovaginal, który zawiera dopochwowe pałeczki kwasu mlekowego działające bezpośrednio w miejscu podania.

ZOBACZ TEŻ